１７日早朝より、毎年通っているクリニックで年１回の定期健康診断を受けてきました。送付されてきた案内に従い、朝７時３０分より受付開始ということで朝７時過ぎには到着。しかし、朝８時から開院の看板が。

実は当初、１１月中旬の予約をしていましたが、別の予定と重なってしまい、１２月へ変更していました。そう、１２月からは朝８時が受付開始でした。それでも１番乗りで受付を行い、半日ドックを受けてきました。先日記事にもしましたが、私は大きめの胆石を「飼って」いて、超音波検査では入念な検査をお願いしました。その結果、ここ十数年来変化がなかった胆石のサイズが大きくなっていました。

検診医曰く、測り方によって変わる可能性もあるとのこと。脂肪分も多いため、超音波検査ではエコーが届きにくいのも確かです。いずれにせよ、適切な運動と睡眠、食生活をしつつ、健康管理に気を付けていきます。

写真の整理をしていた所、以前スキャンしておいて未投稿だった防災士の認証状を発見しました。今年の８月上旬に講習会を経て受験した防災士試験に合格し、その後、認証状が郵送されてきました。

現在、安城防災ネットの一員として、防災イベントや防災講座・教室において人前で解説する機会も多いですが、防災士の取得を通じて防災の基礎知識を身に付けることができ、その後に活かすことが出来ています。一方、新しい情報や関連法改正もあることから、資格を取得したままでなく、その後のフォローアップの重要性も感じています。

６日午後、知人が主催する『のどにつまりにくいお餅の試食会』が開催されるとのことで、豊明市共生交流プラザカラットまで行ってきました。

この試食会は、「お餅が食べたいけれど、食べるのが危なさそうなご家族のいらっしゃる方向けの介護食」向けのものですが、私は高齢者や小さなお子さま向けの防災食として興味がありましたので参加しました。お雑煮仕立ての６種類と、デザート１つの計７種類を試食しました。

最も「お餅らしい」のは、「ふくもち」という棒状の商品ですが、薄くスライスする必要がありそうです。他の商品はお餅とは少し異なる柔らか食感のもので、好みが別れそうです。今回の試食で唯一、５年以上の長期保存が可能なのは「宮源のお粥」で、お湯が基本ですが水でも作ることができ、粉１００ｇで３５０kcalあります。

防災食の備蓄では、その置場スペース不足が課題となりがちです。少量でも高カロリー摂取ができ、便利に使えそうな防災食をこれからも紹介していきます。

２１日午前中、豊川市立金谷小学校の防災教室開催のために豊川市へ。渋滞を避けるために朝６時前に自宅を出発して、１時間ほどで到着しました。

あいち防災リーダー会の皆さまと一緒に、金屋小学校の６年生と５年生の児童を対象とした防災教室をそれぞれの学年で計２回開催しました。前半は座学で後半は防災ゲームの構成で、座学ではこちらからの問いかけに対して、積極的な意見や質問が児童から出されていました。

後半はおなじみの『きいちゃんの災害避難ゲーム「津波から逃げ切ろう」』です。とても良くできた防災ゲームで、自宅内や自宅から避難所までの間に発生する危険な状況に対して、どのような対処方法や事前準備の必要性、タイムラインがゲーム感覚で学べます。７チームに分かれて、チームプレイで防災を学ぶことが出来たと思います。

今回、私は初めての市外での防災教室でした。小中学校から防災教室のお声がかかる機会が増えており、まだまだ非力な私ですが、小さい頃から防災意識を持つことの大切さを伝えて行きたいです。

２日午後２時より、岡崎市民会館に併設されるリハーサル室で、西三河岳風会の『令和７年度秋季資格審査会』が開催されました。私は初めての資格審査会となりました。春季に続き２回目の資格審査会でした。

資格については、１番下位の級位の部から順番に階段を上がっていきます。今回は初段の部として全１５名のうちの２番目で、吟題の大槻盤渓『平泉懐古』を吟じました。喉の調子が今一つで、高音域の発声が十分でなかったのが少し残念な点でした。本格的に詩吟を開始して１年半ですが、人前で吟じることの緊張感は特にありませんでした。

今回の昇段の可否の結果は後日判明となります。ちなみに資格試験は、合格から次の審査までに短くて半年、段位が上になると１年、２年、４年といった履修期間が必要となります。とても長き道のりです。